Quem não quer diminuir a celulite? Esse grande desejo das mulheres ganhou uma forcinha da ciência! Vários estudos recentes desvendaram as causas dos temidos furinhos, nos ajudando (#tamojunto nessa!) a evitá-los.
As conclusões dos pesquisadores indicam uma série de fatores como: variações hormonais (especialmente relacionadas ao estrogênio); consumo de carboidratos refinados; complicações vasculares; genética; acúmulo de toxinas com formação de edema; acúmulo de gordura e líquido; alimentação inadequada; sedentarismo; patologias agregadas; uso de medicamentos e até problemas psicológicos.
Por isso (tudo) para escolha e eficácia nos tratamentos contra a celulite é importantíssimo conhecer seus estágios, causas e fatores desencadeantes. Mas já sabemos de um monte de coisas que podem ajudar, especialmente tratar o sistema vascular linfático e possíveis inflamações sistêmicas, por meio da mudança de hábitos de vida (#projetoveraopravidatoda) e da inclusão dos nutrientes adequados. Vamos lá?
- Restrinja alimentos processados e com aditivos
- Evite o excesso de sódio e açúcar
- Coma comida de verdade
- Beba água
- Evite refrigerantes e sucos de caixinha
- Modere o consumo de produtos de origem animal
- Priorize alimentos orgânicos e integrais
- Consuma proteínas magras
- Modere o consumo de álcool e café
- Ingira alta quantidade de fibras
- Consuma alimentos ricos em antioxidantes
- Mantenha a função gástrica e intestinal em bom estado
- Mantenha o corpo ativo
Beijos,
Carol!
