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Goji Berry e a dieta milagrosa das celebridades

Goji-berry

O verão trouxe uma “nova” descoberta para o mundo da dieta milagrosa: a goji berry. Para começo de conversa, se existisse milagre para emagrecer, certamente seria na base da reza, né?! Não seria preciso comer e nem deixar de comer nada!

Mas vamos à goji berry. A goji é uma fruta de origem oriental, já conhecida pelos chineses há milênios, e agora chegou ao Brasil como “uma promessa” para queimar gorduras localizadas e emagrecer até 2kg em uma semana ou mais… etc. A goji já é a base da “dieta milagrosa do projeto verão” deste ano de muita gente! Mas vamos conhecer melhor este pequenino “milagre” vermelho vindo da China…

Benefícios da Goji Berry

A goji berry tem uma alta concentração de vitaminas do complexo B, é a Michelle Obama da vitamina C, e a Margaret Thatcher do ferro, potássio, selênio cálcio, além de possuir o cofre do Tio Patinhas em concentração de aminoácidos.

A nossa pequena goji é antioxidante e um antinflamatório natural, que pode ajudar a reduzir a celulite, e ainda pode auxiliar na redução do colesterol. Possui betacaroteno, que ajuda a produção de vitamina A, que é deixa a pele, unhas, cabelos mais fortes e bonitos.

Como consumir Goji Berry

A goji pode ser consumida fresca ou seca. Claro que vindo de onde vem, aqui é muito mais fácil encontrar seca. Mas se você está mesmo engajado nesta ideia, pode comprar a sementinha e plantar!

A goji berry seca pode ser comida sozinha, você também pode adicioná-la à sua salada de frutas, ao seu suco verde, ou usar em qualquer outra receita que você normalmente usaria frutas secas.

Goji Berry pode fazer mal à saúde?

A goji não deve ser consumida em quantidades superiores a 30g ou 40g por dia. Além disso, as pesquisas sobre a goji ainda são recentes e têm demonstrado que o consumo não é indicado para qualquer pessoa. Quem toma medicamentos anticoagulantes, por exemplo, não deve consumir a goji. O melhor, antes de aderir a goji berry, é consultar um nutricionista.

Cosméticos naturais é na Natue!

E a tal dieta milagrosa, funciona?

Mais uma vez, esqueça a dieta milagrosa! De nada adianta comer religiosamente a sua goji berry, se não mudar o estilo de vida e a alimentação. A goji berry pode dar uma força na sua dieta, mas não vai fazer nada sozinha! Atividade física regular e reeducação alimentar são fundamentais. Ninguém disse que era fácil ter uma vida saudável, mas pode ter certeza que é muito mais prazerosa 🙂

Beijos,
Carol

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75 Comentários

  • Reply Luisa Daher at

    Carol por essas e por outras que eu te acho o máximo! rs
    Te ouvi na interativa esses dias e quase morri de rir quando vc falou sobre o instagram! #superação
    kkkk
    Beijo!

  • Reply Daise gOMES at

    Carol, gostaria de saber quantas frutinhas eu posso comer por dia?

    • Reply Carol Morais at

      Que coisa, Kellen! Você está deixando de um dia para o outro? Tenta trocar a marca do arroz! Como última alternativa, tenta a panela de pressão 😉

  • Reply Karina at

    Boa tarde Carol, conheci seu site ontem e estou adoraando!!!! tudo de bom, já li várias matérias e acho que estou meio que viciada rsrsrs… comecei a tomar goji berry desidratada há umas duas semanas, não sei se foi coincidência mas parece que minha pele está bem melhor. Gostaria de saber se existe algum risco ou desaconselhamento de uso por “crianças”, minha filha tá com 12 anos e gostaria que ela também consumisse. Obrigada, bjos, Karina

    • Reply Carol Morais at

      Não, desde que seja inserida na dieta naturalmente, sem exageros! A goji não é remédio, é uma frutinha que tem propriedades benéficas como muitas outras também. Bjs

  • Reply mimi at

    que horas devo comer o goji berri desidratado? essa quantidade em gramas é quanto da fruta desidratada?

    • Reply Carol Morais at

      Não tem hora indicada! A goji não é remédio, é uma frutinha linda e cheia de nutrientes, como tantas outras 😉 Essa quantidade é mais ou menos uma colher de sopa cheia. Beijos

  • Reply Mariana at

    BOA TARDE CAROL,
    ESTOU QUERENDO COMPRAR A FRUTINHA GOJI, MAIS ESTOU COM MUITA DÚVIDA DE QUANTAS COMER POR DIA E EM QUE MOMENTO DO DIA COMER, MAIS SÓ VEJO FALANDO EM GRAMAS E NÃO ESTOU QUERENDO SABER EM GRAMAS, QUERO SABER EM QUANTIDADE, AGUARDO URGENTE.

    • Reply Carol Morais at

      Mariana, a goji é uma frutinha como outra qualquer, com propriedade e benefícios específicos. Não é remédio! Introduza na sua alimentação naturalmente, misturada a outras frutas e de uma maneira saborosa! O consumo máximo indicado é de cerca de uma colher de sopa por dia. Mas lembre-se: não é remédio, e não adianta nada consumir a goji berry se não tiver uma alimentação saudável. Beijos

  • Reply silvania ferreira brito at

    gostaria e saber quantas frutas devo comer por dia de goji berry. obrigada

  • Reply Alessandra at

    Olá Carol, eu tenho 23 anos, sou hipertensa, tomo remédio controlado para a pressão. Tem contraindicação?

    • Reply Carol Morais at

      Alessandra, a goji possui propriedades que auxiliam no controle e diminuição da pressão arterial. Se é contra-indicado o uso concomitante ao remédio controlado, não sei te dizer. O melhor seria perguntar ao seu médico. Em todo caso, indico que consuma a fruta e não as cápsulas. Beijos

  • Reply Alex at

    Carol boa tarde

    40 gramas equivale a quantas frutas?
    Esse consumo é diário, posso comer 20 gramas antes do almoço e 20 gramas antes do jantar ou tenho que consumir de uma vez?
    Pela internet algumas pessoas dizem que estão com dor no estomago, depois que começou a consumir o Goji Berry, esse produto causa dor ?

    • Reply Carol Morais at

      Alex, pense na goji como uma frutinha normal com propriedades e benefícios como muitas outras têm, e não como um remédio. Há pessoas que, por quererem usufruir do máximo dos benefícios da frutinha, podem exagerar no seu consumo, e a gente sabe que tudo que é demais faz mal. Além disso, cada organismo reage de uma maneira. Pode ser que o organismos de algumas pessoas não aceite bem, como pode acontecer com qualquer outro alimento. 40 gramas equivale mais ou menos a uma colher de sopa cheia, ou um punhadinho de mão fechado. Coma como preferir, misturada a outra fruta fresca, por exemplo, com aveia e um pouco de mel. O importante é não pensar na goji berry como um remédio e sim como um alimento saudável que traz benefícios para o corpo. E lembre-se: a goji berry sozinha não faz milagre, mas se incorporada a uma alimentação saudável, natural e integral, você pode sentir melhor os seus efeitos positivos. Beijos

  • Reply Loana Freiras at

    oi carol ,comprei a frutinha desidratada,meus filhos podem consumir?/um tem 3 anos e a outra tem 9 anos!!!bjos obrigada pela atenção

    • Reply Carol Morais at

      Loana, não há restrições neste sentido… mas veja a quantidade máxima! Para a pequenina pode diminuir um pouco e de preferência até misturar com outras frutas frescas, como a banana amassadinha. Beijos

  • Reply Kelly at

    Olá Carol, o efeito desta fruta em capsulas é o mesmo que ela em natura? Abraço

    • Reply Ianny at

      Oi meu nome é ianny,tenho 12 anos,moro em Pernambuco-Recife , e gostaria de saber se esse goji Berry serve para meninas da minha idade ?

  • Reply bartira at

    Sou fã do Goji. Tão fã que resolvi comercializá-la. Quem tiver interesse terei o maior prazer em atender. Entrego para todo o Brasil!
    bartiragoji@gmail.com
    Bartira

  • Reply salette bonetti at

    ola dotora quero sabe se poso fazer uso de capsulas e quantas por dia obrigada

  • Reply Letícia at

    Oi Carol, eu comprei as cápsulas pois fiquei na duvida de como eu faria para ingerir as frutinhas secas. Poderia me dizer qual a diferença entre as duas maneiras de ingerir a da cápsula e a da proria fruta seca? E Outra coisa, a fruta seca eu posso bater ela junto em um suco detox por exemplo, ou outro suco? Aguardo. Abraço! Obs: Adorei teu blog! 🙂

    • Reply Carol Morais at

      Letícia, a cápsula, se você for observar geralmente possui extrato de goji berry e de outras coisas também (olha os ingredientes na embalagem). Já a frutinha seca é goji e pronto, pura! Você pode bater no suco, comer com banana amassadinha, use a criatividade…

  • Reply Elisângela Teixeira at

    Bom dia… Estou tentando engravidar, já estou tomando ácido fólico, tenho 32 anos e ainda não sou mãe, porém estou um pouquinho acima do peso, além de mudar meu hábitos que já estou fazendo posso tomar essa frutinha em capsula.
    Obrigada.

    • Reply Carol Morais at

      Não há contraindicações, mas tenta encontrar a frutinha seca e incorporar na sua alimentação… Beijos

  • Reply Helene at

    Oi Carol amei seu blog, parabéns.
    Tenho dúvidas quanto à essa frutinha, já li q não tem contra indicações, mas gostaria de saber se lactante também pode consumir. Meu bebê tem 2 meses.
    Obrigado

    • Reply Carol Morais at

      Helene, não há contra-indicações, mas opte sempre pela frutinha desidratada mesmo e integre à sua alimentação naturalmente, com banana e outras frutas amassadinhas, em saladas de frutas, e onde mais a imaginação permitir 😉 Bjs

  • Reply Alberto at

    realmente muito interessante, gostei muito, dicas legais e inspiradoras
    Um Post que complementa http://www.conceitom.com.br/emagrecer-com-dietas-das-famosas/#more-1158

  • Reply Gardenia at

    Gostaria de saber quantos gramas de carboidrato tem em 40 gramas do goji berry

  • Reply Sonia Maria Moraes Felicio Chersoni at

    Oi Carol meu nome é sonia,tenho 59 anos e n op momento o que me encomoda é a barriga e comecei a engordar então resolvi comprar goji berry e consumir ,frutas secas ,e eu gostaria de saber se a tempo para para de consumi-la ou não

  • Reply Adriana Nascimento at

    Olá estou comendo a frutinha já a uns 2 meses sinto que estou perdendo peso reduzi minha alimentação só falta mesmo eu me pesar pra ver mas me sinto bem melhor as vezes eu esqueço de comer ,e também almoço e janto mesmo assim to vendo a diferença

  • Reply edna at

    Oi Carol seu blog e ótimo edtou malhando e reduzindo a alimentação preciso perder 5kg. Se começar a usar o goji irá me ajudar.

  • Reply edileia at

    Eu conheci a goji Berry à três dias e adorei ja comprei e ja estou usando uma colher de sopa por dia ..mas alimentação leve e malho também . gostei desta página Carol espero ter resultados logo e assim voltarei a posta aqui .comam a fruta mas façam uma alimentação leve e assim geram o resultado esperado !!bbbjjsss a todos fui

  • Reply Grazi at

    Oi,adorei seu blog,tudo explicadinho,comecei a tomar goji desidratada hj,vamos ver se da resultados O/
    Continue nos informando sobre a fruta.bjos

    • Reply Keila at

      Grazi, gostaria de saber se você obteve resultados com a fruta? Obrigada!

  • Reply giovanna at

    oi, eu tenho 12 anos e gostaria de saber se posso consumir a goji berry.

  • Reply Alessandra at

    Oi!!
    Optei por tomar capsulas e não frutas, apesar de saber que frutas são melhores.
    Gostaria de saber porque é que dizem que devemos tomar 40 min antes das refeições.
    O que ela faz em nosso organismo exatamente? E se eu esquecer, posso tomar depois? Vai deixar de fazer efeito?
    Obrigada.

    • Reply Carol Morais at

      Eu não conheço as cápsulas, sempre indico o uso das frutinhas mesmo.

  • Reply Julia Mel at

    Eu consumo a cápsula antes do almoço e antes do jantar ! Estou consumindo corretamente?
    Comprei a frutinha disidrata também .. Posso consumir os 2 diariamente ?

    • Reply Carol Morais at

      Eu apostava somente na frutinha… a capsula vem com extrato de outras coisas e no final das contas de goji mesmo é pouco. Bjs

  • Reply Silvia at

    Eu comi essa frutinha e não emagreci nada, propaganda enganosa

  • Reply Eliane at

    Olá faço uso de hidroclorotiazida 25MG posso consumir as frutinhas

  • Reply ariadne at

    Onde posso comprar estas sementes para emagrecer
    moro em porto alegre rs

  • Reply Nadia Oliveira at

    Olá comprei essa frutinha em sementes hoje e gostaria de saber se posso usar em batidas de banana, e usar na comida junto pra almoçar.comi pura um pouquinho ela muito boa tb. aguardo sua resposta.

    obrigada.

  • Reply MARIA DA PENHA LAGE FREITAS at

    Carol, parabéns pelo blog, é o máximo. Estou ingerindo goji Berry e estou sentindo dor no estômago, com uma amiga também está ocorrendo a mesma coisa. Vc tem alguma orientação a esse respeito? Aguardo retorno. Obrigada.

  • Reply Elisangela at

    Ola, tenho prisao dd ventre e ressecado serio, a goji berry ajuda em relaçao a isso?? Ah, eh verdade que ele eh antinflamatoria??
    Bjs aguardo resposts

  • Reply Amanda Simões at

    Quantas frutinhas devo comer por dia?

  • Reply Miszrayn at

    Olha Eu fiquei sabendo que a goji berry emagrece. Quantos quilos por semana?

  • Reply bianca at

    Estou comendo 2 colheres por dia de goji berre, assim emagrece ?

  • Reply jheniffer at

    oiie Carol, tenho 16 anos e gostaria de saber se eu poosso consumir este remédio?

  • Reply mary at

    Olá Carol td bem? comecei tomar o Gojipro hoje dia 23/3/ quando comprei achei que viria frutinhas mais ñ veio em capsula comprimidos espero que tbm tenha um bom resultado..Na alimentação gostaria de saber se posso almoçar e janta normal ou tem alguma restrição, diminuir a alimentação..adorei sua pagina pena que achei ela depois que ja tinha comprado,

  • Reply Eliana at

    Por favor eu tomo aspirina para afinar o sangue. Eu posso tomar goji berry?

    • Reply Carol Morais at

      menina, quem te receitou aspirina para afinar o sangue?!

    • Reply Gi vargas at

      E só ler todas as postagem,estão perguntando a mesma coisa q já foi respondida.
      Não e remédio e não tem contra indicação
      Basta consumir na quantidade 40 gramas por dia, como achar melhor.as cápsulas não são puras melhor as sementes.
      E ter uma alimentação balanceada pq goji não e milagrosa.

  • Reply rose at

    Ola gostaria de saber se criança acima do peso já fazendo dieta mas com dificuldades de perde peso se ela pode tomar goji Berry e em cápsula?

  • Reply GABRIELA at

    Carol,
    Você esta sabendo das capsulas de GOJI PRO que esta no mercado há pouco tempo no mercado e é o queridinho dos artistas. Suzana Vieira por exemplo perdeu muito peso usando esse remédio onde o principio ativo é o GOJI BERRY. Preciso tirar minhas dúvidas em relação a ele pois já comprei rs. Beijos

  • Reply Drielle Santos at

    Bom dia Carol, gostaria de saber se pode ser usado durante a amamentação. Comprei em cápsulas e estou com medo de tomar minha bebê esta com 1 ano e 3 meses. Faz mal?

  • Reply Morgana Kotarski at

    Olá,queria saber se quem toma remedio controlado pode consumir o Goji Pro??

  • Reply Sophia at

    Carol tenho uma filha obesa de 10 anos ela pode consumir? Quantas? em que horas?

  • Reply Isabella at

    Carol tenho uma filha obesa de 10 anos ela pode consumir? Quantas? em que horas?

  • Reply Isabella at

    A Carol esqueci de perguntar se toma com água deixa na boca ou madtiga?

  • Reply Sophia at

    Isso não funciona em nada tomo isso a um ano não como fritura tenho uma dieta balanceada, fasso academia corro na praia sou lutadora profissional e ainfa pratico natação e isso não adiantou o que acontece com osos meus gojis

  • Reply Nágia at

    Tomo um medicamento para ansiedade chamado Alenthus XR 75, posso tomar o Goji com essa medicação? Ele possui algum efeito colateral?

  • Reply Jessica at

    Boa tarde Carol!

    Estou pensando em comprar a capsula da goji berry, qual laboratório (marca) você indica ?

  • Reply Luluzinha at

    Bom dia Carol, eu coloco duas colheres de sopa de Goji Berry com suco de laranja sem água, batido no liquidificador, sem adoçante, sem açúcar! Mas posso tomar duas vezes pela manha e noite antes da refeição ou depois da refeição?

  • Reply Alessandra Alves at

    Oi tenho 1mt e50cent altura estou com 70kg passa uma dieta pra mim lembrando sou classe baixa ou seja pobre tem que ser uma dieta que comporte meu orçamento .não sou vegetariana .mais quero chegar aos meus 55 que pesava a três anos atraz .

  • Reply TATIANE LYRA at

    Olá, minha filha tem 8 anos e gostaria de implementar a fruta desidratada em sua alimentação. Tem alguma restrição? Quantidade? É aconselhável? Agradecida

  • Reply Vanderlei A. Pereira at

    Bom dia Carol, eu moro em Goiânia e gostaria de saber se você está atendendo como nutricionista, se estiver onde é o consultório e quais os planos de saúde. Obrigado.

  • Reply armando barros lima barros at

    boa tarde, gostaria de saber se estando fazendo uso de goji berry posso em em, eventualidades tomar verveja ou vinho

  • Reply Ana Dias at

    Porque devo consumir o goji Berry 40 minutos antes das 2 principais refeições ? E não depois .

  • Reply juliana at

    boa tarde Carol com 11 anos posso tomar essa fruta

  • Reply thaysa fraga at

    carol, ela solta o intestino?
    meu intestino é preso sabe, vou uma vez por semana e olhe lá, comecei a comer a fruta tem dois dias, menina começou a dar uma reviravolta aqui rsrsrsrsrsrs, e ja estou indo ao WC,.

  • Reply viviana at

    ola carol tenho gastrite gostaria de saber se posso ingerir a fruta

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