Projeto Verão Pra Vida Toda

Goji Berry e a dieta milagrosa das celebridades

Goji-berry

O verão trouxe uma “nova” descoberta para o mundo da dieta milagrosa: a goji berry. Para começo de conversa, se existisse milagre para emagrecer, certamente seria na base da reza, né?! Não seria preciso comer e nem deixar de comer nada!

Mas vamos à goji berry. A goji é uma fruta de origem oriental, já conhecida pelos chineses há milênios, e agora chegou ao Brasil como “uma promessa” para queimar gorduras localizadas e emagrecer até 2kg em uma semana ou mais… etc. A goji já é a base da “dieta milagrosa do projeto verão” deste ano de muita gente! Mas vamos conhecer melhor este pequenino “milagre” vermelho vindo da China…

Benefícios da Goji Berry

A goji berry tem uma alta concentração de vitaminas do complexo B, é a Michelle Obama da vitamina C, e a Margaret Thatcher do ferro, potássio, selênio cálcio, além de possuir o cofre do Tio Patinhas em concentração de aminoácidos.

A nossa pequena goji é antioxidante e um antinflamatório natural, que pode ajudar a reduzir a celulite, e ainda pode auxiliar na redução do colesterol. Possui betacaroteno, que ajuda a produção de vitamina A, que é deixa a pele, unhas, cabelos mais fortes e bonitos.

Como consumir Goji Berry

A goji pode ser consumida fresca ou seca. Claro que vindo de onde vem, aqui é muito mais fácil encontrar seca. Mas se você está mesmo engajado nesta ideia, pode comprar a sementinha e plantar!

A goji berry seca pode ser comida sozinha, você também pode adicioná-la à sua salada de frutas, ao seu suco verde, ou usar em qualquer outra receita que você normalmente usaria frutas secas.

Goji Berry pode fazer mal à saúde?

A goji não deve ser consumida em quantidades superiores a 30g ou 40g por dia. Além disso, as pesquisas sobre a goji ainda são recentes e têm demonstrado que o consumo não é indicado para qualquer pessoa. Quem toma medicamentos anticoagulantes, por exemplo, não deve consumir a goji. O melhor, antes de aderir a goji berry, é consultar um nutricionista.

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E a tal dieta milagrosa, funciona?

Mais uma vez, esqueça a dieta milagrosa! De nada adianta comer religiosamente a sua goji berry, se não mudar o estilo de vida e a alimentação. A goji berry pode dar uma força na sua dieta, mas não vai fazer nada sozinha! Atividade física regular e reeducação alimentar são fundamentais. Ninguém disse que era fácil ter uma vida saudável, mas pode ter certeza que é muito mais prazerosa 🙂

Beijos,
Carol

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