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Dicas

Lanche da tarde: damasco

O damasco, ah, o damasco. Essa fruta perfumada tem alto teor de fibras, que dão aquela sensação de saciedade.

E, mais, é rico em betacaroteno, necessário para a formação da vitamina A, anticancerígena; e em vitamina B5, essencial para a produção de anticorpos. Ah, e ainda tem vitamina C, o que é excelente para a imunidade.

Que tal agora no lanche da tarde, junto com amêndoas ou pistaches… Nhac!

 

Beijinhos, Carol!

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